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COURS DE YOGA
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MON STYLE DE YOGA
"Le yoga ce n'est pas réussir à toucher ses orteils, c'est ce que l'on apprend en chemin pour y arriver"
Bienveillance et bonne humeur, c'est ainsi que je souhaite transmettre la richesse du Yoga.
Le Yoga que j'enseigne est basé sur le Hatha Yoga traditionnel tel qu’il me l’a été enseigné en Inde, j’y ajoute une petite touche de ma personnalité et un soupçon d’inspiration qui me vient des professeurs que j’ai suivis en France depuis 2011.
Selon vos besoins, je peux composer pour vous une séance de Yoga douce et relaxante, ou bien dynamique et énergisante. Nous pouvons également travailler sur les techniques de respiration et de méditation.
Pendant mes cours, j’essaye d’être à l’écoute de chacun et de privilégier une approche individualisée, dans le respect de vos possibilités et sans jugement. L’important est avant tout d’être à l’écoute de son corps et de son ressenti. Dans le yoga il n’est pas question de compétition, de performance, ni de comparaison ; chacun est unique et il s’agit d’un travail pour soi et d’une recherche en soi avant tout.
Mon objectif, vous transmettre dans la bonne humeur et en toute humilité la philosophie et l'art de vivre du Yoga, afin de vous offrir tous les outils nécessaires pour gérer le quotidien avec plus de sérénité.
Les cours sont possibles en anglais également.
COURS PRIVÉ CHEZ VOUS
Pour un cours particulier en solo ou un petit groupe privé, je me déplace chez vous pour un cours de yoga adapté à vos besoin.
Nous choisissons ensemble la date et l'heure qui vous convient le mieux en fonction de mes disponibilités.
Durée d’un cours : 1h ou 1h30
Tarif : variable en fonction de la durée, du lieu et du nombre de personnes
COURS EN ENTREPRISE
Offrez à vos collaborateurs un réveil énergisant ou une pause bien-être
Le yoga est excellent moyen pour améliorer la concentration et la créativité. Le matin pour un réveil du corps et de l'esprit en douceur, avant le déjeuner pour s'accorder une bulle de bien-être, ou en fin de journée pour décompresser.
Durée d’un cours : de 45 minutes à 1h30
Tarif : sur devis
MON PARCOURS
C'est en 2011 que j'assiste à mon tout premier cours de yoga et c'est le coup de foudre immédiat.
A l'origine diplômée en ingénierie informatique en 2004, je travaille alors dans le secteur du web et du marketing à Paris. Dans un contexte de vie stressant, le Yoga devient alors l'élément indispensable pour maintenir équilibre et sérénité au quotidien.
Petit à petit, le désir de transmettre à mon tour cette pratique se développe, et certains événements dans ma vie sont déclencheurs et me poussent à me lancer.
Au printemps 2018 je pars en Inde, à Rishikesh, la “capitale du yoga”, pour suivre une formation de professeur intensive et certifiante de 500h.
MA FORMATION
Formation initiale
• Certification 500h
500h Hatha Yoga Teacher Training, Rishikesh Yog Peeth
2 mois et demi, Mai-Juillet 2018
Inde, Rishikesh,
Formation intensive basée sur le Hatha Yoga et le Ashtanga Yoga.
Reconnue par Yoga Alliance.
Formations complémentaires
• Principes de l'alignement des asanas, avec Dr. Steven Weiss
Durée : 28.5h, Juillet 2019
Centre International Sivananda de Yoga Vedanta
France, Neuville aux bois
• Anatomie du Yoga, avec Tiffany Cruikshank
Durée : 20h, Mai 2020
Formation online, Yoga International
